Practice Plans & Drill Bank - Sitting

Tous les âges

SYSTÈMES DU VOLLEYBALL ASSIS

Vous trouverez ci-dessous une description de certains systèmes de jeu utilisés en volleyball assis et des avantages et désavantages de chacun d’eux. Ce qui importe, c’est de trouver le système le plus efficace avec les athlètes que l’on entraîne et de ne pas forcer ces athlètes à appliquer un système qui ne leur convient pas. 
L’une des caractéristiques du volleyball assis est le fait que l’on peut utiliser divers systèmes et variantes de jeu pendant un même match et ainsi varier les attaques, devenant alors imprévisible pour l’adversaire.


RESSOURCES

EXERCICES

Vous trouverez ci-dessous des exemples d’exercices pour le volleyball assis. Lorsque les athlètes commencent à pratiquer le volleyball assis, ils doivent en priorité maîtriser deux habiletés, soit savoir se déplacer rapidement et efficacement au sol en utilisant leurs pieds et leurs mains, puis relever rapidement les bras afin d’être en mesure de manipuler le ballon. 
Ces exercices permettent de développer les patrons d’exécution des mouvements et le contrôle du ballon avant de modifier le jeu.


BANQUE D’EXERCICES